TAKE IT SIMPLE - PSICOLOGÍA

 “El futuro es oscuro, que es, en general, lo mejor que el futuro puede ser” Vale, la frase es un poco confusa, y además ¿qué tendrá que ver Virginia Woolf con la Psicología? ¿A dónde quieres llegar con todo esto? Voy, voy, ahora me explico. Como seres humanos, nos enfrentamos a un sinfín de peligros, desde pequeños desarrollamos miedos y fobias, como por ejemplo a la oscuridad, pero algo que se mantiene y nos acompaña a lo largo de toda nuestra toda nuestra vida es sin duda, el miedo a la incertidumbre, el miedo a lo desconocido, a ese “futuro oscuro” que nombra Woolf. Como seres humanos también, y gracias al maravilloso lenguaje , aprendemos a asociar determinados eventos con determinadas consecuencias (incluso por mera observación) y, por lo tanto, creamos ciertas reglas para poder anticipar qué pasará en sucesivas ocasiones (si comes, se te quitará el hambre y te sentirás mejor). Muchas veces estas reglas serán maravillosas y nos servirán para movernos más tranquilitos por e...

Tres amigos de toda la vida (Pepe, Juan y Loren) se reencuentran en un parque después de más de diez años sin verse. Con una bolsa de pipas Tijuana y un refresco, se sientan en un banco y se ponen al día.  Foto obtenida de:  banda del patio hablando - Bing El primero en hablar fue Pepe. Compartió con los otros dos que tras haber sufrido un accidente de tráfico que casi le cuesta la vida, despertó en una camilla de hospital y se dio cuenta de que hasta ese momento había perdido el tiempo haciendo lo que no le gustaba. “Haced siempre aquello que os apetezca hacer, chavales” - expresó, con una sonrisa de oreja a oreja y ojos acuosos de emoción. Juan, por su parte, confesó a sus amigos su orientación sexual, atribuyendo a la represión de su sexualidad durante su adolescencia esa etapa depresiva que vivió en Bachillerato y de la cual Pepe y Loren son muy conscientes. Ahora dice ser muy feliz. Lleva tres años viviendo con su novio en un piso muy cuqui y, según sus propias palabras:...

El duelo por la muerte de un ser querido es siempre un proceso complejo y emocionalmente desafiante. Cuando esa pérdida se debe al suicidio, la complejidad y el impacto emocional se magnifican. Por ello, es crucial abordar el duelo por muerte por suicidio desde una perspectiva compasiva y brindar el apoyo adecuado a aquellas personas que lo atraviesan dejando de lado el estigma y el tabú que siempre ha estado ligado a este problema. " La pérdida por suicidio es una experiencia devastadora que implica una gama única de emociones y desafíos para los supervivientes. Es crucial brindar un apoyo compasivo y especializado para ayudar a los individuos a procesar su dolor y encontrar una vía hacia la sanación " (Cerel et al., 2020). El primer paso en el proceso de duelo es reconocer y aceptar la naturaleza única de esta pérdida. Para las personas es muy difícil de digerir el hecho de que alguien se ha quitado su propia vida. Las emociones pueden ser abrumadoras, incluyendo culpa,...

El término “ Indefensión aprendida ” fue acuñado por los psicólogos e investigadores Seligman y Overmier en 1967. Hace referencia al patrón conductual resultante de la exposición a una estimulación aversiva incontrolable donde los individuos aprenden que las respuestas y consecuencias que llevan a cabo son independientes, generando una alta sensación de malestar y falta de control ante situaciones futuras . Un ejemplo que ayuda a comprender este término es el cuento del elefante de Bucay , donde se narra la historia de un elefante atado a un trozo de madera diminuto, del cual podría escapar sin prácticamente esforzarse, pero por extraño que resulte, este no lo intentaba. ¿Pero por qué un animal colosal se había rendido hacia un objeto tan diminuto? Porque el elefante llevaba atado desde su nacimiento, y tras intentos previos fallidos cuando era un bebé aceptó que daba igual que tirase porque seguiría preso. Este recuerdo de impotencia quedó grabado y nunca más lo cuestionó, evi...

La prematuridad es el fenómeno que ocurre cuando un bebé nace vivo con menos de 37 semanas de gestación. La OMS establece tres subcategorías de prematuros dependiendo de la edad gestacional (EG): extremadamente prematuro (menos de 28 semanas EG), muy prematuro (entre 28 y 32 semanas EG) o prematuro moderado o tardío (de 32 a 37 semanas). El nacimiento prematuro es la primera causa de muerte en menores de cinco años . Y, aunque los avances en medicina neonatal son evidentes, son muchos los riesgos asociados a este fenómeno, tanto a corto como a largo plazo. Los riesgos asociados a la etapa infantil han sido ampliamente estudiados, habiendo mucha menos información disponible durante el periodo adolescente. Hemos de tener en cuenta que la adolescencia es un periodo evolutivo lleno de cambios a todos los niveles del desarrollo, tanto físicos como psicológicos. De ahí, la importancia de considerar cómo a estos cambios naturales se le añaden los riesgos que la prematuridad conlleva. ...

Las emociones y la cognición son dos aspectos fundamentales de la experiencia humana. Durante mucho tiempo, se consideraba que estas dos áreas eran independientes, pero en las últimas décadas ha surgido un creciente interés en comprender cómo se relacionan y cómo las emociones pueden influir en la cognición. La cognición se refiere a los procesos mentales que incluyen la percepción, la atención, la memoria, el pensamiento y la toma de decisiones. Por otro lado, las emociones son experiencias subjetivas que implican respuestas fisiológicas y psicológicas a estímulos externos o internos. Numerosos estudios han alcanzado que las emociones pueden tener un impacto significativo en los procesos cognitivos . Por ejemplo, las emociones pueden influir en la atención, determinando qué estímulos captan nuestra atención y cuáles ignoramos. Cuando experimentamos emociones intensas, tendemos a prestar más atención a los estímulos relacionados con esas emociones y a ignorar otros estímulos menos ...